lunes, 28 de noviembre de 2016

Mindfulness, el comodín perfecto para una maternidad exigente

Sensaciones Suavinex

¿No os pasa que a veces parece que estamos atrapadas en el tiempo, viviendo el día de la marmota? Sí queridas madres, así es, hay veces que nuestros días pasan sin grandes cambios y miles de cosas a nuestro alrededor. Bueno sí, hay algo que cambia, LA NECESIDAD. Necesidad de tiempo, de descanso, de silencio, de tener vida en definitiva. Y es que somos muy chulitas sí, vamos con la idea esa de "nosotras podemos hacer dos cosas a la vez", "si es que podemos con lo que nos echen", "todo es cuestión de organizarse" y así nos luce el pelo claro. Estas premisas fueron cosa de hombres, estoy convencida. Y nosotras que somos así de dispuestas vamos con ello hasta las últimas consecuencias.

Debemos aprender tres cositas imprescindibles para mantener la cabeza en su sitio:

  1. Hay que saber decir ¡¡stop!! Pisa el freno antes de llegar al límite de velocidad.Créeme, tu estado mental te lo agradecerá infinito. 
  2. Delega amiga, delega. Yo sé que tú puedes con todo pero,...., ¡no es necesario! Porque seguramente tendrás una pareja estupenda en la que poder apoyarte y porque aunque no te lo creas, eres humana. 
  3. Si descansas sonríes y si sacas un poquito de tiempo para ti estarás más guapa y tus hijos lo notarán, ¡vaya si lo notarán! .... porque ellos lo notan todo. 

martes, 15 de noviembre de 2016

Los videojuegos también pueden ser fuente de aprendizaje para tus hijos



Hoy en día nuestros hijos, desde muy pequeños, tienen acceso a la tecnología. Ya sea a través de móvil, tablet, pc o videojuegos, las pantallas les muestran un camino lleno de estímulos y, por qué no, de aprendizaje. Son muchos los estudios que afirman que los videojuegos pueden aportar interesantes beneficios educativos siempre y cuando se elijan los juegos adecuados y no sustituyan otras prácticas indispensables para los más peques, como jugar con amigos, al aire libre o tener otras aficiones propias de la infancia.

Rayo es un gran aficionado a los videojuegos aunque bien es verdad que están sujetos a días y horarios determinados pues, como decía antes, no puede sustituir el hacer otras cosas. Debe sentirse estimulado también por otros temas que vayan más allá de una pantalla. Si a mi hijo le preguntas qué es lo que más le gusta hacer, rápidamente dirá que jugar al fútbol y salir con sus amigos. Aunque después seguro que contestaría que también le encanta jugar con videojuegos :)

lunes, 7 de noviembre de 2016

Ser mujer y tener miedo


Cuando era pequeña recuerdo a mi madre decirme "ten cuidado", fue una frase que me acompañó durante toda mi adolescencia. Ese "ten cuidado" no significaba cuidado no te caigas, cuidado no pases frío, cuidado no te olvides el dinero. Ese "ten cuidado" era referido a los hombres.

De niña me enseñaron que tenía que tener cuidado de los extraños, de los hombres que no conocía, que no podía volver a casa tarde, de noche y sola porque corría peligro, porque algunos hombres eran malos y peligrosos. Tantos fueron los avisos, las precauciones y el cuidado que teníamos, que el miedo afloraba, inevitablemente.

Yo soy miedosa, lo reconozco, no sé si porque me inculcaron ese miedo o esa prudencia o porque mi carácter es así y ya está. Pero recuerdo correr por un pasillo de metro solitario más de una vez porque tenía miedo. Recuerdo llegar a casa de noche y sola y tener miedo. Y hoy, a mis 43 años, sigo evitando la oscuridad, la soledad, y los hombres desconocidos porque, a pesar de que soy una mujer adulta, sigo teniendo miedo.

lunes, 24 de octubre de 2016

La pérdida gestacional supone un duelo eterno que rara vez concluye



No podía dejar pasar octubre sin hablar de duelo perinatal, ya que durante este mes se han realizado ponencias y acciones dedicadas a la pérdida gestacional. Poco a poco se va dando voz y protagonismo a un tema tan delicado y duro. Voz a esas madres y padres que un día perdieron un bebé. Y protagonismo a un tema que todavía sigue siendo tabú.

La pérdida gestacional supone un duelo eterno porque rara vez concluye. No es un duelo reconocido ni público sino que suele llevarse oculto y a escondidas. Incomprensión, asombro, falta de empatía planean sobre la madre y también sobre el padre. El duelo incomprendido y escondido es todavía más difícil y lograr avanzar es todo un reto.

Tras mi dura experiencia la conclusión que saqué es que la pérdida de un hijo no se supera nunca. Te acostumbras a vivir con ello, lo integras en tu vida, en tu maternidad, en tu alma, pero no se supera.

jueves, 20 de octubre de 2016

Mamá tengo un amigo machista



Dicen que la sociedad avanza, que la educación ayuda, que los tiempos han cambiado, pero la realidad es que el machismo sigue presente en nuestro día a día. En los comportamientos sociales, en la televisión, en el cine, en la calle. Y por supuesto el machismo llega a los colegios, a los niños y a su inocencia.

Educar es una ardua tarea que te obliga a replantearte muchas premisas que tenías grabadas a fuego en tu alma.

lunes, 10 de octubre de 2016

Innovar para educar: robótica para niños




Hace unos meses hicimos un primer acercamiento de Rayo a la robótica gracias al Museo del Robot. Si no lo conocéis es un buen plan para ir con vuestros hijos, os encantará a todos. El mundo tecnológico está presente en nuestra vida y en la de nuestros hijos y hoy en día hay proyectos muy interesantes para que los niños aprendan. Rayo, como todos los niños creo, es un apasionado de las nuevas tecnologías. Bien es cierto que en casa tiene fácil acceso a ello, lo fomentamos (de una manera controlada por supuesto) y él, que no teme equivocarse, va aprendiendo a base de ensayo y error.


La robótica tiene muchos beneficios para los niños 

viernes, 7 de octubre de 2016

Caos y desorden llegan con la maternidad, ¿verdadero o falso?

Rayo con 2 años


Son muchas las veces que oigo comentarios o leo opiniones donde se asocia la maternidad al desorden y al caos doméstico. ¿Verdadero o falso? Creo que en cinco pasos podemos hacer que ese caos sea falso, no exista o al menos se minimice. Son tips que sigo en casa y funcionan: